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久々に朝30分歩く2025年12月05日cub250rのブログ･･･豚バラ大根 乳酸菌飲料 900間食グミ もらったゴーフレット クッキー600摂取カロリー3100iPhoneでの消費カロリー2859歩数18507朝体重･･･- 11月の体重推移と筋肉量など2025年12月03日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~･･･体重→53.5kg体脂肪率→24.3%摂取カロリー→1602kcal(P→69.･･･5.5g C→215.1g)消費カロリー→1386kcal･･･
- 私の基礎代謝2025年12月03日日本画家・カウンセラー ヘレン 公式ブログ 「星灯しの思い事」Powered by Ameba･･･=φ(･_･シュバババ<1日あたり>基礎代謝 1,356kcal消費カロリー 2,102kcal摂取カロリー 1,902kcal (12ヶ月･･･
- 《10年ぶりの人間ドック目前!》40代後半のゆるレコーディングダイエット結果♪2025年11月12日HEY OMEME!~0からの家づくり~･･･「体重管理の秘訣」なんて、聞かれたりもするんだけど、、、秘訣なんて、ないない消費カロリーと摂取カロリーのバランスを見て、食べ過ぎないことこの1点に尽きる･･･
- 【減量期】けんと式ダイエット昨夜更新の動画を見て思った事2025年11月11日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット11か月目】･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･が減らず、増え続けたため自身の消費カロリーを約1800kca･･･
- 目標体重への道のりは長そう2025年11月06日隠居人の新しい生活様式での日々･･･費しないんですよ。起きてから寝るまでの消費カロリー、200Kcalくらいじゃない･･･後に１キロ減になるには、毎日の摂取カロリーを1,700くらい･･･
- カーブスは痩せるの?③カーブスで体重が減らない理由【ChatGPTに聞いた私の最終的な見解】2025年11月04日暗中模索。･･･について。 自分がカーブスで想定してる消費カロリーと、実際の消費カロリーがほぼ同･･･で体重落ちる人は、・食事による摂取カロリーより、基礎代謝、カ･･･
- あすけんを使ってみて☆果たして効果あったのか?!2025年07月23日まりえのおうちごはん&節約LIFE☆･･･が ジムが休みの日で走りにも行かなかった日で1日家にいる日などは、明らかに消費カロリーより摂取カロリーのほうが上回っています!(仕事も基本座ってるだけ･･･
- 2025.12月時点の「ひでみのダイエットマニュアル」2025年12月02日-5キロをキープできる!好きなものも食べる!四柱推命×ダイエット♡･･･ンダーカロリーを作って 体脂肪を減らすこと」(アンダーカロリーとは 『摂取カロリー<消費カロリー』 になること) 用意するもの・体組成･･･
- 【減量期】体重が減ったと確信できる時2025年11月27日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット11か月目】･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･が減らず、増え続けたため自身の消費カロリーを約1800kca･･･
